La mayoría de las lesiones son prevenibles

La mayoría de las lesiones por las cuales las personas presentes en la sala de emergencias (ER) se pueden prevenir. Los consejos para prevenir caídas, ahogamientos e intoxicaciones accidentales se analizan a continuación.

Caídas

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 800,000 personas reciben tratamiento en la sala de emergencias por lesiones por caídas cada año, más comúnmente por fracturas de cadera o lesiones en la cabeza. Una de cada cinco caídas provoca lesiones graves como fracturas de huesos y lesiones en la cabeza.

Cada año, 2.8 millones de personas mayores (65 años y más) son tratadas en la sala de emergencias debido a lesiones relacionadas con caídas. Al menos 300,000 personas mayores son hospitalizadas cada año por fracturas de cadera; El 95 por ciento de las fracturas de cadera son causadas por caídas.

El costo médico de las lesiones por caídas es de $ 31 mil millones anuales, y los costos de ER representan dos tercios de esa cantidad.

Consejos de prevención de caídas

Hay pasos simples que puede tomar para evitar caerse.

Hable con su doctor

  • Hable con su médico para determinar su riesgo de caerse y los pasos que puede seguir para evitarlo.
  • Revise con su médico tanto sus medicamentos recetados como los de venta libre para determinar si alguno de ellos puede hacer que se sienta cansado o mareado.
  • Pregunte si tomar suplementos de vitamina D sería útil.

Hacer ejercicios de fuerza y ​​equilibrio

  • Realice ejercicios que mejorarán su equilibrio y aumentarán la fuerza de sus piernas, como Tai Chi o yoga.

Haz que revisen tus ojos

  • Haga que un oftalmólogo revise sus ojos al menos una vez al año y actualice la concentración de prescripción de sus anteojos según sea necesario.
  • Considere obtener un par de anteojos de distancia para actividades al aire libre como caminar si usa lentes progresivos o bifocales. Las lentes progresivas y bifocales a veces pueden hacer que los objetos parezcan más cercanos o más lejos de lo que realmente son.

Haga su hogar más seguro

  • Retire o guarde los objetos que podrían hacerle tropezar.
  • Instale barras de apoyo tanto dentro como fuera de su ducha o bañera, así como al lado del inodoro.
  • Asegúrese de que todos los tramos de escaleras tengan barandas a ambos lados de las escaleras.
  • Asegúrese de que su hogar sea lo suficientemente brillante como para que pueda caminar y ver con seguridad; agregue más luces o bombillas más brillantes si es necesario.

Ahogo

Un promedio de 3,536 ahogamientos accidentales fatales ocurren en los Estados Unidos cada año (excluyendo ahogamientos relacionados con embarcaciones), o alrededor de 10 muertes por día (CDC). Los accidentes relacionados con embarcaciones representan otras 332 muertes por ahogamiento cada año. Los niños de 14 años y menores representan una de cada cinco personas que mueren ahogadas; Por cada niño que muere ahogado, otros cinco necesitan atención de urgencias por lesiones no fatales.

Más de la mitad de las personas tratadas en la sala de emergencias por ahogamiento requieren hospitalización o traslado a otra instalación, en comparación con una tasa de hospitalización del 6 por ciento para todas las demás lesiones no intencionales. Los ahogamientos no fatales pueden causar daño cerebral severo, como pérdida de memoria y problemas de aprendizaje, o incluso un estado vegetativo permanente.

Consejos de prevención de ahogamiento

  • Los adultos deben supervisar a los niños pequeños cuando están en el baño y supervisar a todos los niños que están nadando o jugando en el agua.
  • Tenga un compañero de baño cuando nade, y nade donde haya un salvavidas si es posible.
  • Las personas con trastornos convulsivos deben tener una supervisión individual en torno al agua.
  • Aprende a nadar. Darles a los niños pequeños lecciones formales de natación puede evitar que se ahoguen en el futuro.
  • Aprenda RCP, que puede salvar una vida mientras espera que lleguen los paramédicos.
  • Use chalecos salvavidas como dispositivos de seguridad; Los juguetes como las alitas de agua y los fideos no son dispositivos de seguridad.
  • No beba alcohol cuando participe en actividades acuáticas o mientras supervisa a niños.
  • No permita que los nadadores contengan la respiración bajo el agua durante un período prolongado, ya que podrían desmayarse y ahogarse.
  • Conozca el pronóstico del tiempo local antes de nadar o navegar. Las tormentas eléctricas con relámpagos pueden ser mortales.

Envenenamiento

Un veneno es cualquier sustancia que causa daño a su cuerpo si se come, inhala, inyecta o absorbe demasiado. La intoxicación no intencional ocurre cuando se administra o se toma demasiada sustancia accidentalmente y causa daño a una persona.

Consejos para la prevención del envenenamiento

  • Guarde todos los medicamentos y productos para el hogar en un área que los niños no puedan alcanzar o ver.
  • No use indebidamente ni abuse de los medicamentos recetados o de venta libre, particularmente tomando dosis más grandes o más frecuentes.
  • No comparta ni venda medicamentos con receta.
  • Mantenga todas las drogas en un lugar seguro donde los niños y adolescentes no puedan alcanzarlas.
  • Siempre lea las etiquetas de los productos químicos domésticos que pueden ser venenosos y manténgalos en sus envases originales.
  • Use ropa protectora si usa pesticidas u otros químicos.
  • Abra una ventana o use un ventilador cuando use productos de limpieza.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades